thuc pham gay mat sua 1516

Những Thực Phẩm Có Thể Khiến Mẹ Bầu Mất Sữa

Mời Bạn Đánh Giá

Những Thực Phẩm Có Thể Khiến Mẹ Bầu Mất Sữa

Những Thực Phẩm Có Thể Khiến Mẹ Bầu Mất Sữa

Trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, vấn đề làm sao đủ sữa cho con bú luôn được các bà mẹ quan tâm. Đặc biệt, trong chế độ ăn uống, có một số loại thức ăn làm mất sữa mẹ mà chị em cần tránh để tạo đủ sữa cho con. Vậy những thực phẩm nào có thể làm mất đi nguồn sữa quý giá?

1. Đồ ăn gì mất sữa?

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá nhất đối với trẻ trong những năm tháng đầu đời. Chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn tới khả năng tiết sữa và chất lượng nguồn sữa mẹ. Để có đủ sữa cho con bú và giúp bé phát triển toàn diện, các bà mẹ nên tránh những thực phẩm và đồ uống sau:

Lá lốt:

Những Thực Phẩm Có Thể Khiến Mẹ Bầu Mất Sữa

Là một trong những thức ăn làm mất sữa mẹ hàng đầu. Chỉ 1 – 2 miếng nhỏ lá lốt có thể khiến phụ nữ không còn sữa cho con bú;


Măng:

Những Thực Phẩm Có Thể Khiến Mẹ Bầu Mất Sữa

Có chứa chất HCN gây độc hại cho cơ thể người. Độc tố này tuy dễ dàng hòa tan trong nước, bay hơi ở nhiệt độ cao khi chế biến nhưng để tốt cho con, tránh nguy cơ mất sữa thì các bà mẹ không nên ăn măng tươi


Tham khảo: 9 Loại Thực Phẩm Giúp Mẹ Có Nhiều Sữa Cho Con Bú: xem tại đây


Rau bắp cải:

doi tuong nao can luu y khi an bap cai

Tuy rau bắp cải là loại thực phẩm lành mạnh và có nhiều dưỡng chất nhưng các bà mẹ cho con bú không nên ăn nhiều vì nó có thể dẫn đến tình trạng mất sữa;


Rau mùi tây:

Những Thực Phẩm Có Thể Khiến Mẹ Bầu Mất Sữa

Là loại rau thơm có thể gây mất sữa và làm giảm khả năng tiết sữa. Vì vậy, trong quá trình chế biến thức ăn cho bà mẹ nuôi con bú, không nên cho rau mùi tây vào đồ ăn để tránh gây ảnh hưởng tới nguồn sữa mẹ;


Rau bạc hà

la bac ha huu co

Một lượng nhỏ lá bạc hà có thể không gây ảnh hưởng nhưng nếu thường xuyên ăn những thực phẩm có thành phần chiết xuất từ lá bạc hà như kẹo bạc hà, trà bạc hà, thuốc ho tinh dầu bạc hà,… thì có thể làm giảm lượng sữa một cách rõ rệt, thậm chí gây mất sữa;


Thực phẩm cay nóng và tỏi:

Những Thực Phẩm Có Thể Khiến Mẹ Bầu Mất Sữa

Người mẹ đang cho con bú nếu ăn thức ăn cay nóng thì em bé có thể quấy khóc nhiều hơn hoặc bị tiêu chảy, nổi mẩn,… Nguyên nhân vì các thành phần có trong thực phẩm cay như ớt có thể gây kích ứng ở trẻ sơ sinh. Tỏi là loại gia vị cay và có mùi hăng khó chịu, có thể gây mùi trong sữa và khiến bé không muốn bú mẹ;


Mì tôm:

Với loại mì tôm có thành phần là lúa mạch thì có thể gây mất sữa. Trường hợp người mẹ ăn loại mì không có thành phần lúa mạch thì việc ăn quá nhiều mì tôm sẽ gây thiếu dinh dưỡng, dẫn tới mất sữa;

5bbb48f4039c6d7413da2efcd747a555ae1635e7 1573453596 84 width640height480


Trà và Cafe:

Là 2 loại đồ uống có chứa caffeine mà các bà mẹ không nên sử dụng. Nguyên nhân vì lạm dụng đồ uống có chứa caffeine có thể khiến cơ thể bị mất nước, gây ảnh hưởng tới lượng sữa mẹ được tiết ra. Bên cạnh đó, em bé cũng có thể hấp thụ một lượng caffeine từ việc bú sữa mẹ, gây rối loạn giấc ngủ và quấy khóc

Những Thực Phẩm Có Thể Khiến Mẹ Bầu Mất Sữa

Trà và cafe sẽ gây mất sữa hoặc giảm chất lượng của sữa mẹ


Rượu, bia:

Làm ức chế khả năng tiết sữa, thậm chí gây mất sữa. Ngoài ra, rượu còn có thể đi vào sữa, khiến bé có nguy cơ bị chậm phát triển.

uong ruou bia 20190214095447


Tham khảo: 6 Loại Rau Củ Gây Sảy Thai Cao Và 4 Thực Phẩm Gây Sảy Thai Nhanh Mẹ Bầu Cần Biết: xem tại đây


2. Các nguyên nhân khác gây mất sữa

Ngoài việc tiêu thụ thức ăn làm mất sữa mẹ, một số trường hợp cũng bị giảm sản xuất hoặc thậm chí mất sữa hoàn toàn vì:

Sử dụng thuốc:

Những Thực Phẩm Có Thể Khiến Mẹ Bầu Mất Sữa

Những phụ nữ đang trong thời gian cho con bú cần dùng thuốc chữa bệnh thì phải lưu ý tới thành phần có trong thuốc. Một số loại thuốc điều trị dị ứng, thuốc thông mũi, thuốc li tiểu,… có thành phần là Pseudoephedrine có thể gây ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng sữa mẹ, đồng thời làm giảm khả năng tiết sữa;


Băng huyết sau sinh

Có thể gây ảnh hưởng tới thời điểm sữa về và lượng sữa mẹ tiết ra;


Suy giáp hoặc tuyến giáp hoạt động kém:

Có thể cản trở tới việc sản xuất sữa. Vì tuyến giáp giúp điều hòa 2 hormone prolactin và oxytocin liên quan tới việc cho con bú, nên nếu nhận thấy không đủ sữa cho con bú thì người mẹ nên đi kiểm tra tuyến giáp;


Sử dụng thuốc ngừa thai:

Một số phương pháp ngừa thai bằng nội tiết tố, đặc biệt là các loại thuốc có chứa estrogen có thể làm giảm lượng sữa mẹ tiết ra;

Những Thực Phẩm Có Thể Khiến Mẹ Bầu Mất Sữa

Uống thuốc ngừa thai là một nguyên nhân gây mất sữa mẹ


Chất độc môi trường:

Những Thực Phẩm Có Thể Khiến Mẹ Bầu Mất Sữa

Môi trường xung quanh có thể ảnh hưởng tới lượng sữa mẹ tiết ra. Môi trường nhiều chất độc cũng có thể làm giảm lượng sữa hoặc mất sữa;


Vấn đề sinh sản tiềm ẩn:

Những phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang có mô vú kém phát triển, làm thiếu hụt lượng sữa mẹ cho bé bú;


Quay trở lại làm việc:

Với những bà mẹ quay lại làm việc sau thời gian nghỉ thai sản, thông thường lượng sữa tiết ra sẽ giảm dần. Nguyên nhân do sữa mẹ được sản xuất trên cơ sở cung – cầu, khi không cho bé bú thường xuyên như thời điểm ở nhà chăm con thì lượng sữa sẽ ít đi. Ngoài ra, sự căng thẳng gia tăng khi làm việc trở lại cũng làm ảnh hưởng tới nguồn sữa mẹ

L%C3%A0m vi%E1%BB%87c nhi%E1%BB%81u khi mang thai c%C3%B3 th%E1%BB%83 khi%E1%BA%BFn m%E1%BA%B9 m%E1%BB%87t m%E1%BB%8Fi

Những Thực Phẩm Có Thể Khiến Mẹ Bầu Mất Sữa

Ngoài ra, còn có các nguyên nhân khá như do căng thẳng tâm lý, thiếu máu, mang thai lần nữa, hút thuốc lá,…

Trong giai đoạn sau sinh – nuôi con bú, chế độ dinh dưỡng của người mẹ có ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của trẻ. Cụ thể, chế độ dinh dưỡng tốt giúp bà mẹ có đủ sữa nuôi con. Vì vậy, bà mẹ sau sinh cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, kết hợp với việc vận động, nghỉ ngơi khoa học và có tâm lý thoải mái. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên tránh một số loại thực phẩm làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa, tiết sữa để đảm bảo lượng sữa đủ cho bé.


Có thể bạn quan tâm:Combo 3 Lon Sữa Bầu Meiji Mama 350g: xem tại đây


Nguồn: https://www.vinmec.com/

Chia sẻ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.